"Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Компот из крыжовника и чёрной смородины

Ингредиенты:

• Крыжовник — 250 г;
• Чёрная смородина — 250 г;
• Сахар — 300 г;
• Вода — 2,5 л.

Приготовление:

1. Переберите ягоды, удалите плодоножки и листья. Промойте крыжовник и смородину под проточной водой.
2. Вскипятите воду.
3. В стерилизованную банку выложите ягоды.
4. Залейте ягоды кипятком, накройте стерилизованной крышкой и оставьте на 10 минут.
5. Слейте воду в кастрюлю, добавьте сахар и доведите до кипения.
6. Залейте ягоды кипящим сиропом и закатайте банку.
7. Переверните банку вверх дном, укутайте одеялом и оставьте до полного остывания.

Компот храните в прохладном тёмном месте.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность — 46 ккал;
• Белки — 0,3 г;
• Жиры — 0 г;
• Углеводы — 11,2 г.

Срок годности компота из крыжовника и чёрной смородины — 1 год.

Условия хранения — в прохладном тёмном месте.

Полезные свойства:

Компот из крыжовника и чёрной смородины богат витаминами и минералами. Он содержит витамины С, Е, РР, витамины группы В, а также такие минералы, как калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие.

Компот из крыжовника и чёрной смородины оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет, помогает в профилактике простудных заболеваний.

Перед употреблением компота рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.