"Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов:
Овсяная каша быстрого приготовления, приготовленная на воде — это удобный и быстрый способ получить питательный завтрак. Она изготавливается из овсяных хлопьев, которые подвергаются специальной обработке для ускорения процесса приготовления.
Пищевая ценность и калорийность овсяной каши быстрого приготовления, приготовленной на воде, может варьироваться в зависимости от производителя и используемых ингредиентов. Однако, в среднем, одна порция такой каши может содержать:
- Белки: около 3-4 г
- Жиры: около 1-2 г
- Углеводы: около 15-20 г
- Калорийность: около 80-100 ккал
Витамины и минералы, которые могут содержаться в овсяной каше быстрого приготовления, приготовленной на воде, включают:
- Витамин B1 (тиамин): помогает поддерживать нормальную работу нервной системы и сердца.
- Витамин B2 (рибофлавин): способствует поддержанию здоровья кожи и глаз.
- Витамин B6 (пиридоксин): помогает поддерживать здоровье нервной системы.
- Фосфор: необходим для здоровья костей и зубов.
- Магний: помогает поддерживать здоровье мышц и нервной системы.
Однако, стоит помнить, что овсяная каша быстрого приготовления, приготовленная на воде, обычно содержит меньше питательных веществ, чем обычная овсяная каша, приготовленная из цельного зерна.
Приготовление овсяной каши быстрого приготовления обычно очень простое. Вам потребуется только горячая вода и овсяные хлопья. Следуйте инструкциям на упаковке.
Хранение овсяной каши быстрого приготовления, приготовленной на воде, обычно рекомендуется в сухом и прохладном месте. После приготовления, храните кашу в холодильнике и употребляйте в течение 2-3 дней.
Важно помнить, что овсяная каша быстрого приготовления, как и любая другая еда, не является лекарством или панацеей. Она может быть полезной частью сбалансированного рациона, но не заменяет полноценного питания. Если у вас есть какие-либо диетические ограничения или медицинские рекомендации, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
