"Рисовая каша по 1-268" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Рисовая каша — это блюдо, которое готовят из рисовой крупы на воде или молоке.

Пищевая ценность 100 г продукта:

• белки — 1,4 г;
• жиры — 0,1 г;
• углеводы — 17,4 г;
• калорийность — 77 ккал.

Витамины и минеральные вещества, которые содержатся в рисовой крупе:

• витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B9);
• витамин E;
• витамин PP;
• калий;
• кальций;
• магний;
• фосфор;
• железо;
• йод;
• кобальт;
• молибден;
• фтор и другие.

Рисовая каша может быть приготовлена с различными добавками, такими как фрукты, ягоды, орехи, мёд, варенье, сгущённое молоко и другие. Это позволяет разнообразить вкус и сделать кашу более питательной.

Рисовая каша — это полезный и питательный продукт, который может быть включён в рацион как взрослых, так и детей. Она содержит витамины, минералы и другие полезные вещества, которые необходимы для поддержания здоровья.

Однако стоит помнить, что каша, приготовленная на молоке, содержит больше калорий и белка, чем каша, приготовленная на воде. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на некоторые продукты.

Перед включением рисовой каши в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.