"Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Кукуруза сахарная жёлтая, варёная, без соли — это зёрна кукурузы, которые были приготовлены с помощью варки без добавления соли.

Кукуруза является ценным продуктом, который содержит множество полезных веществ, таких как витамины (группы B, C, E, K), минералы (магний, кальций, фосфор, цинк, железо, йод и другие), клетчатка, белки, жиры и углеводы. Она также является источником антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и окислительного стресса.

Варёная кукуруза может быть вкусным и питательным дополнением к рациону, особенно в летний период. Однако стоит помнить, что кукуруза содержит много углеводов, поэтому людям с сахарным диабетом или другими хроническими заболеваниями следует употреблять её с осторожностью. Также кукуруза может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

При выборе кукурузы важно обращать внимание на её свежесть и качество. Зёрна должны быть твёрдыми, без повреждений и признаков плесени. Хранить варёную кукурузу следует в холодильнике не более 2-3 дней.