"Индейка, белое мясо, запечённая" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Индейка, белое мясо, запечённая — это разновидность блюда из мяса индейки, в котором используется филейная часть птицы.

Белое мясо индейки считается диетическим и низкокалорийным продуктом. Оно богато белком, витаминами группы B, а также такими минералами, как селен, цинк, магний, калий и другими.

Белое мясо индейки, запечённое в духовке, может быть вкусным и полезным дополнением к рациону. Однако, как и с любым другим продуктом, важно соблюдать меру и следить за своей индивидуальной переносимостью.

Вот несколько рецептов, которые вы можете использовать для приготовления запечённой индейки:

1. Индейка, запечённая в фольге с чесноком и травами.

Ингредиенты:

• Филе индейки — 500 г;
• Чеснок — 2-3 зубчика;
• Травы (например, розмарин, тимьян, базилик) — по вкусу;
• Соль и перец — по вкусу.

Приготовление:

• Филе индейки промыть и обсушить бумажным полотенцем.
• Чеснок очистить и нарезать тонкими ломтиками.
• Травы измельчить.
• Смешать травы, чеснок, соль и перец.
• Натереть этой смесью филе индейки со всех сторон.
• Завернуть филе в фольгу и оставить мариноваться в холодильнике на 30-60 минут.
• Разогреть духовку до 200 градусов.
• Запекать филе в духовке в течение 30-40 минут.
• Готовое филе нарезать ломтиками и подавать горячим.

2. Индейка, запечённая с лимоном и розмарином.

Ингредиенты:

• Филе индейки — 500 г;
• Лимон — 1 шт.;
• Розмарин свежий — 2 веточки;
• Соль и перец — по вкусу.

Приготовление:

• Филе индейки промыть и обсушить бумажным полотенцем.
• Лимон нарезать тонкими ломтиками.
• Розмарин измельчить.
• Смешать розмарин, лимон, соль и перец.
• Натереть этой смесью филе индейки со всех сторон.
• Завернуть филе в фольгу и оставить мариноваться в холодильнике на 30-60 минут.
• Разогреть духовку до 200 градусов.
• Запекать филе в духовке в течение 30-40 минут.
• Готовое филе нарезать ломтиками и подавать горячим.

Это лишь некоторые из возможных рецептов приготовления запечённой индейки. Вы можете экспериментировать с различными специями и травами, чтобы найти свой любимый вкус.