"Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Тунец, консервированный в воде, — это сухой продукт, который не содержит маринада. Он представляет собой цельные куски рыбы, залитые чистой водой.

Состав: тунец, вода.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

• белки — 24,4 г;
• жиры — 0,7 г;
• углеводы — 0 г.

Энергетическая ценность: 140 ккал.

Условия хранения: при температуре от 0 до 20 °С и относительной влажности воздуха не более 75 %.

Срок годности: 2 года.

Польза тунца:

• тунец богат белком, который необходим для роста и восстановления тканей;
• содержит полезные жирные кислоты омега-3, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов;
• является хорошим источником витаминов и минералов, таких как витамин D, витамин B12, селен и фосфор.

Вред тунца:

• в тунце могут содержаться тяжёлые металлы, такие как ртуть, поэтому не рекомендуется употреблять его в больших количествах;
• тунец может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

Применение:

Тунец, консервированный в воде, может использоваться для приготовления различных блюд. Его можно добавлять в салаты, сэндвичи, пасты и другие блюда.

Важно: перед употреблением тунца необходимо проверить срок годности и убедиться, что он хранился в соответствии с рекомендациями. Также необходимо убедиться, что тунец не испорчен. Для этого нужно проверить запах и внешний вид продукта.