"Фундук" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Фундук - это вид орехов, который произрастает в различных регионах мира, включая Европу, Азию и Северную Америку. Он имеет круглую или овальную форму и может быть коричневого, бежевого или даже красного цвета. Фундук имеет мягкий вкус и часто используется в кулинарии для приготовления десертов, выпечки и салатов.

Фундук содержит много полезных веществ, таких как витамины группы В, витамин Е, магний, кальций, железо и калий. Он также является хорошим источником белка и пищевых волокон. Фундук может помочь снизить уровень холестерина и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Однако, как и любой другой продукт, фундук имеет свои ограничения. Он может быть аллергеном для некоторых людей, поэтому перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Также фундук содержит много калорий и может быть вреден для людей с избыточным весом.

В целом, фундук является полезным и вкусным продуктом, который можно использовать в кулинарии для приготовления разнообразных блюд. Однако, перед употреблением необходимо учитывать все возможные риски и ограничения.