"Белка, запеченная" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белка, запеченная - это блюдо, которое готовится из белка (яичного или молочного). Оно может быть подано как самостоятельное блюдо или как дополнение к другим блюдам.

Ингредиенты:

• Белки (яичные или молочные)
• Соль
• Перец
• Специи (по желанию)
• Масло (для жарки или запекания)

Приготовление:

1. Подготовьте белки: промойте их, удалите возможные остатки желтка и обсушите бумажными полотенцами.

2. Приготовьте белки на сковороде или в духовке. Если используете сковороду, разогрейте ее на среднем огне и добавьте немного масла. Обжаривайте белки до золотистой корочки с обеих сторон, около 3-5 минут на каждую сторону. Если используете духовку, выложите белки на противень, покрытый пергаментной бумагой, и запекайте при температуре 180-200 градусов Цельсия до готовности (около 15-20 минут).

3. После приготовления дайте белкам остыть перед подачей.

4. При желании, перед подачей, можно посыпать белки солью, перцем, специями или соусом.

5. Белки, запеченные таким образом, получаются нежными и сочными, а также имеют приятный вкус и аромат.

Примечание:

• Белки можно запекать с различными добавками, такими как овощи, грибы, сыр или зелень.
• Белки также можно приготовить на пару или на гриле.
• Белки, запеченные таким образом, могут быть использованы для приготовления салатов, закусок или основных блюд.