"Капуста тушеная с томатом" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Все овощи порезать, В чашу мультиварки налить две десертные ложки масла, Сложить в чашу мультиварки,добавить воды, Установить программу Тушение время 1 час, После того,как пройдут 20 минут,открыть крышку(если позволяет мультиварка, некоторые сбрасывают программу при открытии крышки) и положить всего по две- две ложки аджики, две ложки томатной пасты, две ложки соевого соуса, снова закрыть крышку. Еще через двадцать минут открыть крышку и высыпать специи(у меня сушеные укроп и петрушка,хмели-сунели и тп,я люблю специи и кладу их щедро,но на глаз,а вы можете выбрать их по вкусу), За пять минут до окончания программы добавить половину чайной ложки черного перца(мы с парнем фанатики острого),готовить до окончания программы. После окончания готовки отключить режим подогрева и дать настояться минут пять. Подавать с острым соусом,ну или просто так. ВКУСНО!!! Приятного аппетита.