"Ленивые голубцы по-особому" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

фарш смешать с тертым луком,яйцом ,геркулесом,чесноком 11 гр.,солью 5 гр.,капустой(нашинковать и помять).Все хорошо перемешать.Сделать шарики .Выложить в сотейник или в любую другую форму .Залить горячим подливом из 850мл.воды,том.пасты,бульона,горчицы,чеснока.Поставить в разогретую духовку на 200 градусов на 40 мин.