"Кашка из овсяных отрубей" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 363 гр:
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр:
55.40 ккал
Всё просто. Смешиваю ингредиенты, заливаю кипятком и ставлю на огонь. Варю помешивая до получения нужной мне консистенции. Отруби и семена льна набухают и кашка становится густой. По желанию добавляем мёд, сахар или сах.зам.
