"Наважка под маринадом" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 1956 гр:
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр:
69.02 ккал
рыбку помыть ,можно обвалять совсем чуток в муке.посолить,поперчить.выложить на противень,добавим масла. Маринад: лук порезать пассируем,добавляем нарезанную морковь,потушим.добавим томат,подсолим,поперчим,добавим сахара по вкусу.уложим маринад на рыбку и уберем в разогретую духовочку,готовим на 180градусах.
