"Лёгкий салат с консервированным тунцом" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Огурец - 1 шт. Помидор (томат) - 2 шт. Салатная смесь «Руккола и радичио» (или любой другой салат)- 150 гр. Тунец консервированный в собственном соку - 150 гр. Специи - по вкусу Петрушка свежая - по вкусу Лук сладкий (красный) - по вкусу Масло оливковое - 1 ст.л. Лимонный сок - по вкусу Инструкции: Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие. В салатник произвольно выложить листовой салат, сверху размятый вилкой тунец, потом помидоры с огурцом. Украсьте салат нарезанными п...