"Апельсиновые вафли" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 226 гр:
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр:
99.02 ккал
✔40 г овсянки перемолоть в кофемолке, добавить 20 г хлопьев, соль, подсластитель, разрыхлитель и перемешать ✔Снять цедру с одного апельсина, из него же выжать сок ✔Смешать яйцо и кефир комнатной температуры, влить сок, добавить цедру ✔Всыпать сухую смесь и хорошо перемешать ✔Тесто получается как на оладьи ✔Выпекать в мультипекаре (вафельнице, сковороде). Мой Пекарь выпекает 10 минут 1 порцию. Вышло 6 вафелек. ✔Приятного аппетита!
