"Смузи из творога и малины" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Продолжаю эксперименты с творогом ) Пошел в Метро, купил замороженных ягод, порадовал себя новым десертом. Клетчатку не добавлял. Решил прервать процесс похудания до весны. Причина: поставленная цель достигнута. Планировал снизить вес до 82, а вчера весы показали 79,9. В итоге минус 13 кг. Достаточно для первого раза. ) Да и зима на дворе, однако, холодно. Переключаюсь в режим набора веса.