"Льняное масло холодного отжима" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Льняное масло холодного отжима — это растительное масло, полученное из семян льна без воздействия высоких температур. Это масло имеет светло-жёлтый оттенок и обладает характерным лёгким ореховым привкусом.

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), в том числе незаменимыми жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Эти кислоты важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, нервной системы, кожи и волос.

Льняное масло также содержит витамины (A, E, K, F), минералы (калий, магний, цинк, медь, марганец, железо, фосфор) и другие полезные вещества.

Льняное масло широко используется в кулинарии для заправки салатов, приготовления соусов и других блюд. Однако стоит помнить, что льняное масло имеет небольшой срок годности, поэтому его следует хранить в холодильнике и использовать в течение 1 месяца после вскрытия.

Важно! Информация в этом описании носит общий характер и не заменяет профессиональные медицинские рекомендации. Перед использованием льняного масла или изменением рациона питания следует проконсультироваться с врачом.