"Рыбий жир, сардинный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Рыбий жир, сардинный — это натуральный жир, полученный из печени сардин, который содержит ценные питательные вещества и жирные кислоты, такие как омега-3, витамины (A и D) и минералы.

Рыбий жир является важным источником омега-3 жирных кислот, которые имеют множество полезных свойств для здоровья, включая поддержку сердечно-сосудистой системы, мозга и иммунной системы.

Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать здоровье сердца, снижая уровень триглицеридов в крови и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут помочь снизить воспаление в организме, что может помочь при артрите и других воспалительных заболеваниях.

Витамин A необходим для здоровья кожи, зрения и иммунной системы.

Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор из рациона, что важно для здоровья костей и зубов.

Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать умеренность и проконсультироваться с врачом перед употреблением рыбьего жира, сардинного жира.

Рекомендуемая суточная норма рыбьего жира составляет около 0,5-1 грамма в день.

Противопоказания к употреблению рыбьего жира:

• индивидуальная непереносимость;
• заболевания, связанные с нарушением свёртываемости крови;
• некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта;
• мочекаменная болезнь;
• гипервитаминоз витаминов A и D;
• гипотиреоз;
• туберкулёз.

Условия хранения рыбьего жира: в сухом, защищённом от света месте при температуре не выше 25 °C.