"Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью — это питательное и полезное блюдо, которое может быть частью сбалансированного рациона. Овсяная крупа содержит сложные углеводы, белки, клетчатку, витамины и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 49 ккал
• Белки: 1,1 г
• Жиры: 1,8 г
• Углеводы: 7,5 г
• Соль: 0,01 г

Рекомендации по приготовлению:

1. Для приготовления жидкой каши на воде, возьмите 1 стакан (200 мл) овсяной крупы и 3 стакана (600 мл) воды.
2. Доведите воду до кипения, добавьте овсяную крупу и варите на медленном огне, помешивая, в течение 5-7 минут.
3. Добавьте соль по вкусу и перемешайте.
4. Снимите с огня и дайте каше настояться под крышкой в течение 5 минут.
5. Разбавьте кашу водой или молоком, если хотите получить более жидкую консистенцию.

Помните, что перед началом любой диеты или изменения рациона питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.