"Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Рис коричневый (нешлифованный) среднезёрный, сухой

Внешний вид: зёрна имеют светло- или тёмно-коричневый цвет, продолговатую форму, длину 4–6 мм.

Вкус: мягкий, слегка ореховый, с лёгкой естественной сладостью.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

• Энергетическая ценность — 337 ккал.
• Белки — 7,5 г.
• Жиры — 2,3 г.
• Углеводы — 71,4 г.

Полезные свойства:

• Коричневый рис содержит в своём составе витамины группы B, E, PP, а также такие минералы, как калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен.
• Нешлифованный рис богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и выведению шлаков и токсинов из организма.
• Коричневый рис содержит сложные углеводы, которые обеспечивают длительное чувство насыщения и помогают контролировать аппетит.

Применение:

Коричневый рис используется в кулинарии для приготовления различных блюд, таких как плов, гарниры, супы, салаты, запеканки и др.

Условия хранения:

Рекомендуется хранить коричневый рис в сухом, прохладном и тёмном месте. Срок годности обычно составляет от 12 до 18 месяцев.

Важно:

Перед приготовлением рекомендуется тщательно промыть рис, чтобы удалить излишки крахмала и загрязнений.

Нешлифованный рис имеет более твёрдую текстуру и более насыщенный вкус, чем шлифованный рис. Он также содержит больше клетчатки и минералов, но требует более длительного времени приготовления.