"Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный — это кисломолочный продукт, который получают путём сквашивания натурального, нормализованного или восстановленного молока с добавлением йогуртовых заквасок, содержащих культуры термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской молочнокислой палочки.

При производстве натурального йогурта не используются искусственные добавки, такие как красители, консерванты, ароматизаторы и подсластители.

Пищевая ценность натурального йогурта зависит от жирности молока, из которого он изготовлен. Обычно в 100 г натурального йогурта содержится около 60–70 ккал, 3,25% жира и 3,5% белка.

Натуральный йогурт может быть полезен для здоровья, так как он содержит живые культуры молочнокислых бактерий, которые могут способствовать поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и укреплению иммунитета.

Однако, как и с любым продуктом, с йогуртом следует соблюдать умеренность и следить за реакцией организма.

При выборе йогурта важно обращать внимание на состав, срок годности и условия хранения. Натуральный йогурт должен содержать только молоко и йогуртовые закваски, без добавления искусственных ингредиентов.

Также стоит учесть, что натуральный йогурт может иметь меньший срок годности по сравнению с йогуртами, содержащими добавки.

Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства, перед употреблением йогурта рекомендуется проконсультироваться с врачом.