"Кефир 1% жирности" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Кефир 1%-ной жирности

Общая информация

Кефир 1%-ной жирности — это кисломолочный продукт, который получают путём сквашивания цельного молока с помощью кефирных грибков.

Пищевая ценность и калорийность

В 100 г кефира 1%-ной жирности содержится:

• белки — 2,8 г;
• жиры — 1 г;
• углеводы — 4 г;
• калорийность — 40 ккал.

Польза

Кефир содержит полезные для организма вещества, такие как белок, витамины (А, D, группы В, Н), минералы (кальций, фосфор, магний, натрий, калий, селен, цинк, медь, фтор, железо), а также полезные микроорганизмы.

Регулярное употребление кефира способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета, снижению риска развития некоторых заболеваний.

Противопоказания

Не рекомендуется употреблять кефир при индивидуальной непереносимости лактозы или других компонентов продукта.

Хранение

Кефир следует хранить в холодильнике при температуре от +2 до +6 °C. Срок годности обычно указан на упаковке.

Применение

Кефир 1%-ной жирности может использоваться в кулинарии для приготовления различных блюд, а также для самостоятельного употребления.

Важно! Информация о продукте предоставлена в ознакомительных целях и может не совпадать с информацией на упаковке конкретного продукта. Перед употреблением рекомендуется ознакомиться с информацией на упаковке продукта и проконсультироваться с врачом.