"Кефир обезжиренный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Итого калорий, белков, жиров и углеводов:

31.00 ккал

Кефир обезжиренный — это кисломолочный продукт, который получают из молока путём сквашивания. В процессе брожения в кефире появляются микроорганизмы и вещества, которые делают его вкус особенным.

Кефир имеет белый цвет и однородную структуру. По консистенции он может быть немного гуще молока.

Состав кефира богат полезными веществами. В нём содержатся витамины (А, D, К, витамины группы В), минералы (кальций, фосфор, магний, натрий, калий, цинк, йод, железо, медь, селен), а также полезные микроорганизмы (лактобактерии и бифидобактерии).

Кефир обладает рядом полезных свойств:

  • улучшает пищеварение и обмен веществ;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает поддерживать здоровье костей и зубов;
  • снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • способствует снижению веса.

Однако стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому перед началом употребления кефира обезжиренного или любой другой пищи рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения кефира обезжиренного:

  • Хранить при температуре от +2°C до +6°C.
  • После вскрытия упаковки хранить не более 3 суток.

Срок годности кефира обезжиренного обычно составляет от 7 до 14 суток.

Калорийность кефира обезжиренного составляет около 30–50 ккал на 100 г продукта.

Содержание жира в обезжиренном кефире составляет менее 0,5 г на 100 г продукта.

Содержание белка в обезжиренном кефире составляет около 2,8–3,0 г на 100 г продукта.

Содержание углеводов в обезжиренном кефире составляет около 3,8–4,0 г на 100 г продукта.

Содержание сахара в обезжиренном кефире обычно составляет около 4 г на 100 г продукта.

Содержание лактозы в обезжиренном кефире также обычно составляет около 4 г на 100 г продукта.

Содержание холестерина в обезжиренном кефире практически отсутствует.

Содержание насыщенных жиров в обезжиренном кефире также практически отсутствует.

Содержание трансжиров в обезжиренном кефире также практически отсутствует.

Содержание соли в обезжиренном кефире обычно отсутствует.

Содержание глютена в обезжиренном кефире обычно отсутствует.

Содержание сои в обезжиренном кефире обычно отсутствует.

Содержание ГМО в обезжиренном кефире обычно отсутствует.

Это лишь общая информация о продукте. Для получения более точных данных рекомендуется обратиться к информации на упаковке конкретного продукта.

Рационы с "Кефир обезжиренный"