"Молоко 1% жирности" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Молоко 1% жирности

Молоко с пониженным содержанием жира часто рекомендуют для включения в рацион взрослых и детей. Оно содержит полноценный набор витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

Пищевая ценность 100 г продукта:

• белки — 3,3 г;
• жиры — 1 г;
• углеводы — 4,7 г;
• энергетическая ценность — 49 ккал.

Витамины и минеральные вещества, содержащиеся в молоке 1% жирности:

• витамины A, D, K, B1, B2, B12, C, PP;
• кальций, фосфор, магний, калий, натрий, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, фтор.

Молоко 1% жирности подходит для людей, которые следят за своим весом, но хотят получать достаточное количество питательных веществ.

Условия хранения:

• при температуре от +2 °C до +6 °C — 36 часов;
• при ультрапастеризации — 60 суток.

Рекомендации по употреблению:

• молоко можно кипятить, но при этом оно теряет часть полезных свойств;
• молоко можно добавлять в чай, кофе или какао;
• молоко можно использовать для приготовления каш, супов, соусов, выпечки и других блюд.

Перед употреблением молока в качестве прикорма для детей или в лечебных целях проконсультируйтесь с педиатром или врачом.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость лактозы;
• некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Помните, что молоко может содержать антибиотики, гормоны и другие вещества, которые могут быть вредными для здоровья. Поэтому важно выбирать молоко от проверенных производителей и проверять его состав.