"Ряженка 4,0% жирности" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Ряженка 4,0% жирности

Ряженка — это кисломолочный продукт, который получают из топлёного молока путём заквашивания чистыми культурами термофильных молочнокислых стрептококков.

Ряженка имеет кремовый цвет и традиционный кисломолочный вкус.

Ряженка содержит белки, жиры, углеводы, витамины (A, B2, B12, C, E, H, PP), а также такие минеральные вещества, как кальций, магний, фосфор, калий, натрий, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, фтор и другие.

Ряженка может быть полезна для пищеварения, так как содержит полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

Ряженка может быть хорошим источником белка, кальция и других питательных веществ, которые необходимы для здоровья костей и зубов.

Однако стоит помнить, что ряженка, как и другие молочные продукты, может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Поэтому, если у вас есть аллергия на молоко или другие продукты, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением ряженки.

Рекомендуемая суточная норма потребления ряженки не установлена, но обычно рекомендуется употреблять ряженку в умеренных количествах, как и другие продукты.

Срок годности ряженки обычно составляет от 7 до 14 дней. Условия хранения ряженки — в холодильнике при температуре от +2 до +6 °C.

При покупке ряженки следует обратить внимание на дату изготовления и срок годности, указанный на упаковке. Также следует выбирать ряженку, которая хранилась в правильных условиях и не имеет признаков порчи, таких как неприятный запах, плесень или кислый вкус.