"Творог влажный 4,3% жирности" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Творог — это кисломолочный продукт, который получают путём сквашивания молока с последующим удалением сыворотки.

Творог 4,3% жирности — это мягкий, однородный продукт, который имеет характерный кисломолочный вкус и аромат. Он может иметь белый или слегка кремовый цвет, а также нежную, мажущуюся или мягкую консистенцию. Творог 4,3% жирности содержит умеренное количество жира, что делает его хорошим источником энергии и полезных жиров.

Творог богат белком, который необходим для роста и поддержания мышечной массы. Он также содержит кальций, который важен для здоровья костей и зубов. Кроме того, творог может содержать витамины и минералы, такие как витамин B12, фосфор, селен и цинк.

Творог может быть использован в различных кулинарных рецептах, таких как запеканки, сырники, творожные десерты и начинки для выпечки. Он также может быть употреблён в чистом виде, с добавлением мёда, ягод или фруктов.

При выборе творога важно обращать внимание на его свежесть, срок годности и условия хранения. Также стоит убедиться, что творог имеет приятный запах и вкус, без посторонних привкусов и запахов.

Пищевая ценность (на 100 г продукта):

• Калорийность: 79 ккал
• Белки: 7,4 г
• Жиры: 4,3 г
• Углеводы: 2,6 г
• Вода: 81,7 г
• Зола: 1 г

Витамины и минералы (на 100 г продукта):

• Витамин B12: 0,4 мкг
• Фосфор: 220 мг
• Селен: 25,5 мкг
• Кальций: 164 мг
• Цинк: 0,3 мг

Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подходить другому. Перед началом любой диеты или изменения рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.