"Брокколи, замороженная, вареная, без соли" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Брокколи, замороженная, варёная, без соли – это продукт, который может быть использован в качестве ингредиента для приготовления различных блюд.

Состав и полезные свойства.

Брокколи – это овощ, который богат витаминами (K, C, A, U, B6, E, PP), минералами (калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен), а также клетчаткой и антиоксидантами.

Варёная брокколи сохраняет большинство полезных свойств свежего овоща.

Применение.

Варёную брокколи можно использовать в качестве гарнира, добавлять в супы, салаты, запеканки и другие блюда.

Хранение.

Замороженная брокколи может храниться в морозильной камере до 6 месяцев.

Приготовление.

Перед приготовлением брокколи необходимо разморозить. Для этого можно поместить её в холодильник на несколько часов или оставить при комнатной температуре на 20-30 минут. После разморозки брокколи можно готовить так же, как и свежую.

Противопоказания.

Брокколи может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также она содержит оксалаты, которые могут образовывать камни в почках у людей с некоторыми заболеваниями. Поэтому перед употреблением брокколи рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание, что данная информация носит общий характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.