"Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов:
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные
Пищевая ценность 100 г продукта:
- Энергетическая ценность — 24 ккал.
- Белки — 2,3 г.
- Жиры — 0,4 г.
- Углеводы — 3,0 г.
Витамины:
- Витамин C — 89 мг.
- Витамин K — 101,6 мкг.
- Витамин B9, фолаты — 63 мкг.
Минеральные вещества:
- Калий — 316 мг.
- Кальций — 47 мг.
- Магний — 21 мг.
- Фосфор — 66 мг.
- Железо — 0,73 мг.
Условия хранения: при температуре не выше −18 °C.
Рекомендуемая технология приготовления: не требует предварительной разморозки.
Побеги брокколи можно готовить на пару, обжаривать или добавлять в супы и другие горячие блюда.
Замороженные овощи могут храниться длительное время, сохраняя при этом свои полезные свойства. Однако стоит помнить, что повторная заморозка может негативно сказаться на качестве продукта.
Перед приготовлением убедитесь, что продукт не имеет повреждений и признаков порчи.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
Обратите внимание, что приведённые значения могут незначительно варьироваться в зависимости от производителя.
