"Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Лук-порей, варёный с солью, может быть частью рациона, однако стоит учитывать, что в таком виде он содержит большое количество натрия, который в больших количествах может быть вреден для людей, страдающих заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Пищевая ценность продукта «Лук-порей, варёный с солью» на 100 г:

• Калорийность: 33 ккал
• Белки: 1,8 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 7,2 г
• Соль: 1 г

Полезные свойства варёного лука-порея:

• Лук-порей богат витаминами и минералами, такими как витамин C, витамин K, фолиевая кислота, калий, магний и другие.
• Лук-порей содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить повреждение клеток.
• Лук-порей также содержит клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и снизить риск некоторых заболеваний.

Вредные свойства варёного лука-порея:

• Из-за большого количества соли в составе варёный лук-порей не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
• Также стоит учитывать, что лук-порей может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

Рекомендации по употреблению:

Лук-порей, варёный с солью, можно употреблять в небольших количествах в качестве дополнения к основному рациону. Однако стоит помнить, что он содержит большое количество соли, поэтому его не рекомендуется употреблять в больших количествах.

Хранение:

Варёный лук-порей можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более 3-4 дней.