"Помидор (томат), грунтовый" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Помидор (томат), грунтовый

Томаты — это плоды одноимённого растения, которое относится к семейству Паслёновые.

Томаты — это ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. В них содержатся витамины A, C, K, E, витамины из группы B, а также такие минералы, как калий, магний, фосфор, кальций, железо и другие. Кроме того, в томатах есть ликопин — мощный антиоксидант, который снижает риск некоторых хронических заболеваний.

Томаты могут быть разных сортов, размеров и форм. Они различаются по цвету (красные, розовые, жёлтые, оранжевые и даже чёрные), по размеру (от маленьких черри до крупных биф-томатов), по форме (круглые, овальные, сердцевидные и другие).

Грунтовые томаты — это томаты, которые выращиваются в открытом грунте. Они имеют более яркий вкус и аромат, чем томаты, выращенные в теплице. Грунтовые томаты обычно более сочные и мясистые, чем тепличные.

При выборе томатов обращайте внимание на их внешний вид. Они должны быть твёрдыми, без мягких пятен и повреждений. Цвет томатов должен быть однородным, без зелёных пятен у плодоножки.

Томаты можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, соусы, супы, пиццу, пасту и другие блюда. Их также можно консервировать, мариновать, солить и вялить.

Пищевая ценность 100 г томатов:

• Калорийность: 19 ккал
• Белки: 0,9 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 3,8 г
• Вода: 92,6 г
• Пищевые волокна: 1,2 г

Важно помнить, что томаты могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Если вы страдаете аллергией на помидоры, вам следует избегать их употребления.