"Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Помидоры (томаты) без кожицы, консервированные – это продукт, который может быть полезен в рационе, но важно учитывать его особенности и возможные ограничения при употреблении.

Пищевая ценность (на 100 г продукта):

• Калорийность: около 23 ккал.
• Белки: около 1,1 г.
• Жиры: около 0,2 г.
• Углеводы: около 4,2 г.

Витамины и минералы (на 100 г продукта):

• Витамин C: около 23,4 мг.
• Витамин K: около 7,98 мкг.
• Витамин B9 (фолиевая кислота): около 23 мкг.
• Калий: около 282 мг.
• Магний: около 20 мг.
• Фосфор: около 24 мг.

Польза:

• Помидоры без кожицы могут содержать меньше клетчатки, что может быть полезно для людей с проблемами пищеварения.
• Консервированные помидоры могут быть хорошим источником витамина C и других питательных веществ, но важно помнить, что они также содержат соль, которая может быть вредна для здоровья при употреблении в больших количествах.

Ограничения и противопоказания:

• Консервированные продукты, включая помидоры без кожицы, не рекомендуется употреблять людям с некоторыми заболеваниями, такими как диабет, гипертония или проблемы с почками.
• Из-за содержания соли консервированные продукты следует употреблять в умеренных количествах, особенно людям с высоким кровяным давлением или склонностью к отёкам.

Перед употреблением консервированных помидоров без кожицы рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения в питании.