"Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по-1-66

Ингредиенты:

• Капуста цветная — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Зелень (укроп, петрушка) — 10 г
• Масло растительное — 15 г
• Соль — по вкусу
• Перец чёрный молотый — по вкусу

Способ приготовления:

1. Цветную капусту промыть, разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде до готовности (около 5 минут).
2. Откинуть на дуршлаг, остудить.
3. Помидоры промыть, нарезать дольками.
4. Зелень промыть, обсушить, мелко нарезать.
5. Капусту и помидоры соединить, добавить зелень, заправить растительным маслом, посолить, поперчить по вкусу.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность — 60 ккал
• Белки — 1,5 г
• Жиры — 4 г
• Углеводы — 5 г

Срок годности: 12 часов при температуре от +2 до +6 °C.

Условия хранения: в незаправленном виде.