"Тыква голубая (хаббард), печеная с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Тыква голубая (хаббард), печёная с солью — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить из этого овоща.

Ингредиенты:

• Тыква голубая (хаббард) — 1 шт.;
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Разрежьте тыкву на две половинки и удалите семена.
3. Посыпьте половинки тыквы солью и положите их на противень, срезом вниз.
4. Поставьте противень в духовку и запекайте тыкву в течение 40-60 минут, до мягкости.
5. Проверьте готовность тыквы, проткнув её ножом или вилкой. Если она мягкая, то она готова.

Блюдо готово. Приятного аппетита!

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность: 42 ккал;
• Белки: 1,3 г;
• Жиры: 0,3 г;
• Углеводы: 7,7 г.

Полезные свойства тыквы:

• Тыква содержит много витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин С, калий, железо и другие.
• Тыква низкокалорийна и содержит много клетчатки, что делает её полезной для пищеварения.
• Тыква также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и болезней.

Однако стоит помнить, что тыква содержит много сахара, поэтому её не стоит употреблять в больших количествах людям с сахарным диабетом или ожирением. Также стоит помнить, что тыква может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.