"Тыква спагетти (макаронный кабачок)" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Тыква «Спагетти-сквош», также известная как «макаронный кабачок», — это разновидность сквоша, который относится к роду тыкв. Сквош «Спагетти-сквош» имеет продолговатую форму и гладкую кожуру. В приготовленном виде мякоть сквоша распадается на волокна, напоминая спагетти.

Сквош «Спагетти-сквош» богат витаминами, минералами и антиоксидантами. В нём содержатся витамины A, C, E и K, а также такие минералы, как калий, магний, кальций, фосфор и железо. Сквош также содержит клетчатку, белок и небольшое количество жиров.

Сквош «Спагетти-сквош» можно готовить различными способами: запекать, жарить, варить, готовить на гриле или в микроволновой печи. Его можно использовать в супах, рагу, запеканках, салатах и других блюдах.

Вот несколько советов по приготовлению сквоша «Спагетти-сквош»:

1. Перед приготовлением сквош необходимо тщательно вымыть и обсушить.
2. Для облегчения очистки сквоша можно сделать небольшой надрез на кожуре и поместить его в микроволновую печь на 10 минут при мощности 800 Вт.
3. После этого кожура сквоша должна стать мягкой, и её можно будет легко снять с помощью ножа.
4. После очистки сквош можно разрезать вдоль на две половинки и удалить семена.
5. Затем сквош можно нарезать на длинные полоски, напоминающие спагетти.

Сквош «Спагетти-сквош» — это универсальный овощ, который можно использовать в различных блюдах. Он может быть вкусным и питательным дополнением к вашему рациону.