"Цветная капуста, вареная, с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Варёная цветная капуста с солью — это блюдо, которое можно приготовить разными способами. Вот один из них:

Ингредиенты:

• цветная капуста — 500 г;
• вода — 1 л;
• соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Капусту тщательно промыть, разобрать на соцветия.
2. В кастрюлю налить воду, довести до кипения, добавить соль.
3. В кипящую воду положить капусту, варить 7–10 минут до готовности (проверять ножом или вилкой).
4. Откинуть капусту на дуршлаг, дать воде стечь.

Варёную цветную капусту можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве ингредиента для других рецептов.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность — 29 ккал.
• Белки — 1,8 г.
• Жиры — 0,2 г.
• Углеводы — 4,2 г.

Хранение:

Варёную цветную капусту следует хранить в холодильнике не более 3 суток.

Противопоказания:

Варёная цветная капуста может быть противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью или аллергией на этот продукт.

Важно: данная информация носит справочный характер и не заменяет профессиональные медицинские консультации и рекомендации.