"Цукини с кожурой, вареные, с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Цукини, варёные с солью — это один из способов приготовления этого овоща.

Цукини можно варить как с кожурой, так и предварительно очистив от кожуры. В первом случае важно перед варкой тщательно промыть овощ с помощью жёсткой губки или щётки, чтобы удалить с поверхности загрязнения.

Варёные цукини с солью — это низкокалорийный продукт, который может быть включён в рацион людей, придерживающихся диеты или здорового питания.

Отварные овощи часто используются в различных диетах, так как они содержат меньше калорий и сохраняют при этом свою пищевую ценность.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 16 ккал
• Белки: 0,6 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 3,6 г

Витамины и минералы на 100 г продукта:

• Витамин С: 24,4 мг
• Витамин К: 4,3 мкг
• Фосфор: 30 мг
• Калий: 238 мг
• Магний: 17 мг
• Кальций: 16 мг

Важно! Пищевая ценность и состав продукта могут незначительно меняться в зависимости от способа приготовления.

Противопоказания к употреблению:

• Индивидуальная непереносимость продукта.
• Острые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Перед включением в рацион варёных цукини с солью рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.