"Каштан японский, запечённый" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов:
Каштан японский, запечённый — это вкусный и питательный продукт, который может быть использован как самостоятельное блюдо или как ингредиент для приготовления других кулинарных рецептов.
Пищевая ценность продукта (на 100 г):
- Калорийность: 175 ккал.
- Белки: 3,2 г.
- Жиры: 0,5 г.
- Углеводы: 36,8 г.
Полезные свойства
Каштаны содержат витамины (С, В1, В2, В6, РР), минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор, железо), крахмал, клетчатку, дубильные вещества и другие полезные элементы.
Как приготовить
Японские каштаны можно запечь в духовке. Для этого необходимо:
- Разогреть духовку до 200 градусов.
- Вымыть каштаны и сделать надрез на кожуре.
- Положить каштаны на противень, покрытый бумагой для запекания.
- Запекать в течение 15-20 минут, до появления золотистого цвета.
- Дать остыть и очистить от кожуры.
Как подавать
Запечённые каштаны можно подавать как самостоятельное блюдо, посыпав солью или сахаром, или использовать в качестве ингредиента для приготовления других блюд, таких как салаты, супы, соусы и десерты.
Хранение
Запечённые каштаны следует хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более 3-4 дней.
