"Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Кокос, мякоть сушёная, не подслащённая — это натуральный и полезный продукт, который получают из мякоти спелого кокосового ореха. Сушка позволяет сохранить мякоть на длительное время без потери полезных свойств.

Применение в кулинарии

Сушёная мякоть кокоса может использоваться в кулинарии для приготовления различных десертов, выпечки, напитков, а также в качестве добавки к кашам, йогуртам и другим блюдам. Она придаёт блюдам лёгкий кокосовый вкус и аромат.

Пищевая ценность

В 100 г сушёной мякоти кокоса содержится:

• Калорийность — 660 ккал
• Белки — 6 г
• Жиры — 45 г
• Углеводы — 28 г

Полезные свойства

Сушёная мякоть кокоса содержит витамины (В1, В2, В3, В5, В6, С), минералы (калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен), а также полезные жирные кислоты (лауриновая, каприловая, каприновая). Она может быть полезной для здоровья, так как:

• Поддерживает здоровье костей и зубов благодаря высокому содержанию кальция и фосфора.
• Способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови.
• Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию калия.
• Поддерживает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С.
• Способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Однако стоит помнить, что сушёная мякоть кокоса — высококалорийный продукт, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. Также стоит учитывать, что она может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Перед употреблением сушёной мякоти кокоса рекомендуется проконсультироваться с врачом.