"Фундук жареный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Фундук жареный — это орехи, которые прошли термическую обработку. Их жарят в скорлупе, что позволяет сохранить все полезные свойства и вкусовые качества продукта.

Пищевая ценность 100 г жареного фундука:

• Энергетическая ценность — 651 ккал.
• Белки — 15 г.
• Жиры — 61 г.
• Углеводы — 9 г.

Жареный фундук богат витаминами группы B, E, PP, а также такими минеральными веществами, как калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец и другими.

Орехи фундук обладают высокой питательной ценностью, они содержат большое количество полезных жиров, белка и микроэлементов.

Фундук рекомендуется включать в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для поддержания здоровья нервной системы и улучшения работы мозга.

Однако стоит помнить, что орехи — это высококалорийный продукт, поэтому их не стоит употреблять в больших количествах. Рекомендуемая суточная норма — 30 г орехов.