"Индейка, спинка, запечённая" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Индейка, спинка, запечённая — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить в духовке.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 130 ккал.
• Белки: 20 г.
• Жиры: 6 г.
• Углеводы: 0 г.

Польза индейки обусловлена высоким содержанием белка, витаминов (группы В, А, Е, К, РР) и минералов (калий, кальций, магний, натрий, селен, цинк, медь и другие).

Как приготовить запечённую спинку индейки:

1. Промойте и обсушите спинку индейки.
2. Натрите её солью, перцем и другими специями по вкусу.
3. Поместите индейку в рукав для запекания и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на 1,5–2 часа.
4. Готовность можно проверить, проткнув мясо ножом — должен течь прозрачный сок.
5. Готовой индейке дайте немного остыть, чтобы она не была слишком горячей, и подавайте к столу.

Это блюдо можно подавать с гарниром из овощей, картофеля или круп. Также можно приготовить соус для подачи.

Важно!

• Помните, что перед приготовлением любого блюда необходимо ознакомиться с инструкцией по эксплуатации вашей духовки.
• Если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в питании, перед употреблением этого или любого другого блюда рекомендуется проконсультироваться с врачом.