"Курица бройлерная, запечённая" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Курица бройлерная, запечённая — это вкусное и популярное блюдо, которое можно приготовить различными способами.

Ингредиенты:

• Курица бройлерная;
• Соль;
• Специи (по желанию).

Способ приготовления:

1. Подготовьте курицу: вымойте, обсушите бумажным полотенцем.
2. Натрите курицу солью и специями (по желанию).
3. Поместите курицу в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.
4. Запекайте курицу до готовности (время запекания зависит от размера курицы и особенностей вашей духовки).

Время запекания:

• 1 кг курицы — 1 час;
• 1,5 кг курицы — 1,5 часа;
• 2 кг курицы — 2 часа.

Советы:

• Чтобы проверить готовность курицы, проколите её в самом толстом месте: если выделяется прозрачный сок, курица готова.
• Чтобы курица получилась с хрустящей корочкой, перед запеканием смажьте её растительным маслом.
• Для придания дополнительного аромата и вкуса добавьте в масло чеснок, травы или другие специи.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность: 190 ккал;
• Белки: 20 г;
• Жиры: 11 г;
• Углеводы: 0 г.

Хранение:

Запечённую курицу следует хранить в холодильнике не более 3-4 дней.