"Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле — это вкусное и популярное блюдо, которое можно приготовить на гриле. Грудку предварительно маринуют, а затем обжаривают на гриле до золотистой корочки.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 166 ккал
• Белки: 23,3 г
• Жиры: 6,9 г
• Углеводы: 0 г

Полезные свойства:

• Грудка содержит большое количество белка, который необходим для роста и восстановления тканей организма.
• В грудке также содержатся витамины группы B, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы и кожи.
• Курица является хорошим источником селена, который помогает защитить клетки от повреждений.

Противопоказания:

Людям с аллергией на курицу следует избегать этого продукта. Также стоит помнить, что жареные продукты могут быть вредны для здоровья, если употреблять их в больших количествах.

Как приготовить грудку на гриле:

1. Подготовьте грудку: промойте, удалите кожу и лишний жир.
2. Приготовьте маринад: смешайте оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец.
3. Замаринуйте грудку в маринаде на 2-3 часа.
4. Разогрейте гриль до средней температуры.
5. Положите грудку на гриль и готовьте по 5-7 минут с каждой стороны, до золотистой корочки.
6. Снимите грудку с гриля и дайте ей остыть перед нарезкой.

Это лишь один из способов приготовления грудки на гриле. Вы можете экспериментировать с маринадами и специями, чтобы найти свой идеальный рецепт.

Советы по подаче:

Подавайте грудку с овощами, приготовленными на гриле, или с соусом барбекю. Украсьте блюдо зеленью и дольками лимона.

Приятного аппетита!