"Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые — это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить различными способами. Вот один из вариантов приготовления:

Ингредиенты:

• Окорочка куриные — 4 шт.;
• Чеснок — 2-3 зубчика;
• Соль — по вкусу;
• Перец чёрный молотый — по вкусу;
• Паприка молотая — по вкусу;
• Масло растительное — 1-2 ст. ложки.

Приготовление:

1. Подготовьте окорочка: промойте, обсушите бумажным полотенцем.
2. В отдельной ёмкости смешайте соль, перец, паприку и растительное масло.
3. Натрите окорочка полученной смесью специй.
4. Чеснок очистите и нарежьте тонкими пластинами.
5. Сделайте в каждом окорочке по несколько надрезов и вставьте в них пластины чеснока.
6. Оставьте окорочка промариноваться на 30-40 минут.
7. Разогрейте духовку до 180 градусов.
8. Выложите окорочка на противень, застеленный пергаментной бумагой.
9. Запекайте окорочка в предварительно разогретой духовке в течение 40-50 минут, до золотистой корочки.
10. Готовые окорочка подавайте с любимым гарниром и свежими овощами.

Это лишь один из возможных вариантов приготовления запечённых окорочков. Вы можете экспериментировать с различными специями и добавками, чтобы получить новый вкус блюда.