"Мойва весенняя" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Мойва весенняя — это небольшая морская рыба, которая относится к семейству корюшковых. Она обитает в холодных водах северной части Тихого и Атлантического океанов. Мойва весенняя имеет небольшие размеры: длина тела составляет около 25 сантиметров, а вес — до 52 граммов.

Мойва весенняя обладает мягким, приятным вкусом и нежным мясом. Она является источником белка, витаминов (A, D, группы B) и минералов (йод, фтор, фосфор, кальций, калий, цинк, железо, селен).

Мойву весеннюю употребляют в жареном, запечённом, солёном, копчёном виде. Её используют для приготовления супов, закусок, салатов, пирогов.

Пищевая ценность 100 г мойвы весенней:

• Калорийность: 116 ккал.
• Белки: 13,6 г.
• Жиры: 7,1 г.
• Вода: 75,4 г.
• Зола: 9,5 г.

Важно помнить, что, как и любой продукт, мойва весенняя может иметь противопоказания. Перед её употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.