"Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе — это натуральный рыбный продукт, который может быть вкусным и полезным дополнением к рациону.

Пищевая ценность и калорийность

В 100 г продукта содержится:

• белки — 1,5 г;
• жиры — 12 г;
• углеводы — 2,5 г;
• калорийность — 166 ккал.

Польза

Сардина тихоокеанская содержит полезные для организма вещества, такие как витамины (A, D, E, B12), минералы (фосфор, кальций, йод, цинк, железо), полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты.

Противопоказания

Стоит учитывать, что в продукте содержится большое количество соли, поэтому не рекомендуется употреблять его в больших количествах людям, имеющим заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, а также склонным к отёкам.

Хранение

После вскрытия банки продукт следует хранить в холодильнике не более 24 часов.

Применение в кулинарии

Сардину тихоокеанскую, консервированную в томатном соусе, можно использовать в качестве ингредиента для приготовления различных блюд. Её можно подавать с отварным картофелем, использовать для приготовления салатов, супов, запеканок, пирогов.

Выбор и хранение

При выборе продукта следует обратить внимание на целостность банки, срок годности, состав и условия хранения.

Информация о производителе

При покупке продукта рекомендуется обратить внимание на информацию о производителе, чтобы убедиться в его надёжности.

Это лишь общая информация о продукте. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в питании.