"Ставрида атлантическая холодного копчения" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Ставрида атлантическая холодного копчения — это морская рыба, которая относится к семейству ставридовых.

Ставрида атлантическая — стайная рыба средних размеров. Она обитает в северной части Атлантического океана, а также в прилегающих морях.

Ставрида холодного копчения — это натуральный продукт, который не содержит искусственных добавок. Для её приготовления используют только саму рыбу и соль.

Пищевая ценность ставриды холодного копчения на 100 г продукта:

• белки — 20,0 г;
• жиры — 2,8 г;
• калорийность — 97 ккал.

Полезные свойства ставриды холодного копчения обусловлены наличием в её составе витаминов (A, D, E, группы В), минералов (калий, кальций, фосфор, йод, фтор, цинк, железо, сера, хлор), а также ненасыщенных жирных кислот.

Регулярное употребление ставриды холодного копчения способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, костей, зубов, кожи, волос и нервной системы.

Условия хранения ставриды холодного копчения:

• при температуре от −2°C до +2°C — не более 72 часов;
• при температуре от 0°C до +5°C — не более 48 часов.

Противопоказания к употреблению ставриды холодного копчения:

• индивидуальная непереносимость;
• заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.

Перед употреблением ставриды холодного копчения рекомендуется проконсультироваться с врачом.