"Заправка для салата итальянская, низкокалорийная" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Заправка для салата итальянская, низкокалорийная — это соус, который может быть приготовлен из различных ингредиентов, таких как оливковое масло, уксус, чеснок, травы и специи.

Низкокалорийная заправка для салата может быть полезной альтернативой высококалорийным соусам, так как она содержит меньше масла и больше овощей и трав.

Вот несколько примеров низкокалорийной итальянской заправки для салата:

Ингредиенты:

• Оливковое масло — 2 столовые ложки;
• Чеснок (измельчённый) — 1 зубчик;
• Лимонный сок — 2 столовые ложки;
• Дижонская горчица — 1 чайная ложка;
• Соль — по вкусу;
• Чёрный молотый перец — по вкусу;
• Сушёный базилик — 1/2 чайной ложки;
• Сушёный орегано — 1/2 чайной ложки.

Приготовление:

1. В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельчённый чеснок, лимонный сок, дижонскую горчицу, соль, чёрный молотый перец, сушёный базилик и сушёный орегано.
2. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.
3. Используйте эту заправку для салата или храните её в холодильнике в герметичном контейнере до 1 недели.

Перед использованием охладите заправку в холодильнике в течение 30 минут.

Этот рецепт низкокалорийной итальянской заправки для салата является лишь одним из возможных вариантов. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами и пропорциями, чтобы создать свой собственный идеальный соус.

Обратите внимание, что низкокалорийная заправка для салата не должна заменять сбалансированное питание. Она может быть лишь дополнением к здоровому рациону.