"Сахарные яблоки (анона), сырые" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Сахарное яблоко, анона — это фрукт, который произрастает в тропических странах. Он имеет овальную или круглую форму, а его кожура покрыта мягкими мясистыми отростками, напоминающими шипы.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 83 ккал.
• Белки: 0,6 г.
• Жиры: 0,2 г.
• Углеводы: 20 г.

Витамины и минералы:

• Витамин C.
• Витамины группы B.
• Витамин A.
• Кальций.
• Фосфор.
• Железо.

Полезные свойства:

• Богат витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья.
• Содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие некоторых заболеваний.
• Может помочь улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость.
• Сахарный диабет.
• Ожирение.

Как выбрать и хранить:

• Выбирайте фрукты с плотной, упругой кожурой без повреждений и пятен.
• Храните фрукты в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей.

Как есть:

• Перед употреблением тщательно вымойте фрукт под проточной водой.
• Разрежьте фрукт пополам и удалите семена.
• Мякоть можно есть ложкой или нарезать на кусочки.

Сахарное яблоко имеет сладкую мякоть, которая может быть использована в кулинарии для приготовления десертов, напитков и соусов. Оно также может быть употреблено в свежем виде.

Обратите внимание, что это общая информация о продукте. Для получения более точных рекомендаций и советов по употреблению фруктов, обратитесь к специалисту.