"Сок гранатовый" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Сок гранатовый — это напиток, который получают из плодов гранатового дерева. Сок содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут оказывать благотворное воздействие на здоровье человека.

Гранатовый сок богат витамином C, который помогает поддерживать иммунитет и здоровье кожи. Также в гранатовом соке содержится витамин K, который способствует свёртываемости крови и укреплению костей. Кроме того, сок содержит витамины группы B, такие как витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B9 (фолиевая кислота) и другие, которые важны для поддержания здоровья нервной системы и производства энергии в организме.

Минеральный состав гранатового сока включает калий, который помогает поддерживать здоровье сердца и мышц, а также магний, железо, цинк и другие минералы.

Гранатовый сок также содержит антиоксиданты, такие как полифенолы, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и могут снижать риск развития некоторых хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Однако стоит помнить, что гранатовый сок может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому перед его употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также гранатовый сок не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язвенная болезнь, так как он может раздражать слизистую оболочку желудка.

При употреблении гранатового сока стоит помнить о его высокой кислотности, которая может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Поэтому рекомендуется пить сок через трубочку и полоскать рот водой после употребления.

В целом, гранатовый сок может быть полезным дополнением к здоровому рациону, но важно соблюдать умеренность и проконсультироваться с врачом перед его употреблением.