"Сок томатный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Сок томатный — это напиток, получаемый из свежих томатов. Он имеет насыщенный красный цвет и кисло-сладкий вкус. Томатный сок богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые полезны для здоровья.

Витамины и минералы, содержащиеся в томатном соке:

• Витамин С — помогает поддерживать иммунитет и здоровье кожи.
• Витамин К — необходим для свёртывания крови и здоровья костей.
• Витамин А — важен для зрения и здоровья кожи.
• Витамин Е — антиоксидант, который защищает клетки от повреждений.
• Фолиевая кислота — необходима для роста и развития клеток.
• Калий — помогает поддерживать здоровье сердца и мышц.
• Ликопин — антиоксидант, который помогает защитить от некоторых видов рака.

Томатный сок также содержит небольшое количество других витаминов и минералов, таких как витамины группы В, кальций, фосфор, железо и цинк.

Как выбрать томатный сок

При выборе томатного сока обращайте внимание на следующие факторы:

• Состав: в нём не должно быть добавленного сахара, консервантов и искусственных красителей.
• Упаковка: сок должен быть упакован в стеклянную бутылку или картонную коробку.
• Срок годности: сок должен быть свежим и неиспорченным.

Томатный сок можно пить в чистом виде или использовать в качестве ингредиента для приготовления различных блюд и напитков.

Противопоказания

Томатный сок не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язвенная болезнь. Также стоит с осторожностью употреблять томатный сок людям с аллергией на томаты.

Хранение

Томатный сок следует хранить в прохладном и тёмном месте, вдали от прямых солнечных лучей. После вскрытия упаковки сок следует хранить в холодильнике и употребить в течение нескольких дней.