"Рыбий жир, сельдевый" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Рыбий жир, полученный из сельди — это натуральный продукт, который получают из жира, содержащегося в печени или тушке рыбы семейства сельдевых. Он богат полезными веществами, такими как полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), витамины A и D, а также микроэлементы.

Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3) необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга и нервной системы. Они также способствуют снижению уровня холестерина в крови и предотвращают образование тромбов.

Витамин A необходим для здоровья кожи, зрения и иммунной системы.

Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья костей и зубов.

Рыбий жир, полученный из сельди, может быть полезен для поддержания здоровья, но важно помнить, что он также содержит большое количество жиров, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.

Рекомендуемая суточная норма потребления рыбьего жира составляет около 1-2 граммов. Однако перед началом приёма рыбьего жира, полученного из сельди, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.